出版社内容情報
オールカラーで分かりやすい！高血圧の基礎知識や降圧剤の副作用から、血圧を改善させる生活習慣などをイラストや図で説明した１冊。
内容説明
「血圧が高め」といわれたらまず読んでください！高血圧の９割は生活習慣由来。それなのに安易に処方される降圧剤に一生頼って大丈夫？オールカラーだから薬に頼らないで降圧するためのコツがよくわかる！
目次
第１章 高血圧だけ注目されるのはおかしい（血圧のしくみを知ろう；高血圧には２タイプある ほか）
第２章 降圧剤の種類とその副作用（薬を飲み始めると起こること；薬をやめるのは簡単ではない？ ほか）
第３章 高血圧の原因と病気の関係（塩分は本当に悪者か？；ストレスと血圧の怖い関係 ほか）
第４章 薬に頼らず血圧を下げる方法（生活の悪習慣を断つ；食生活の見直しをしよう ほか）
著者等紹介
宇多川久美子［ウダガワクミコ］
１９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師・栄養学博士（米ＡＨＣＮ大学）。一般社団法人「国際感食協会」代表理事。（有）「ユアケー」代表取締役。ＮＰＯ法人「統合医学健康増進会」常務理事。医療の現場に身を置きながら薬漬けの治療法に疑問を感じ、「薬を使わない薬剤師」を目指す。現在は、自らの経験と栄養学・運動生理学等の豊富な知識を活かし、感じて食べる「感食」・楽しく歩く「ハッピー☆ウォーク」を中心に、薬に頼らない健康法を多くの人々に伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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23 タイトル負け。ウォーキング推奨。1日300歩2-3分。これもきつい人は麦踏。なにこれ？90歳対象？ 少しだけはためになつたかな、くらい ●年齢+90のじだいも ●収縮期血圧＝上の血圧 ●降圧剤は治療するものではなく症状を抑えるもの。始めたらやめ難い。 ●浴室死亡は年二万人。交通事故の5倍。 降圧剤→血栓誇大化→脳梗塞もありうる。 ●多剤服用のリスク。6錠以上、ふらつき、転倒、意識障害、著しくリスク高まる。寝たきり、徘徊も ●セサミン、EPA,GABAは降圧剤との相性悪い2023/02/18
