出版社内容情報
食事、運動、睡眠など、どんな生活習慣が身長を伸ばす要因になるのかを平易に解説。わが子の身長を健康的に伸ばしたい親の必読書。
【著者紹介】
1959年神奈川県生まれ。順天堂大学スポーツ健康科学部准教授。順天堂大卒業後、高校教員となり、バレーボール部顧問として全国大会６度優勝。技術だけでなく、体躯の向上にも尽力し、全日本選手を多く輩出した。
内容説明
背が高い男女の生活調査でわかった効果的な身長アップ法。
目次
１ 背が伸びる基礎知識 遺伝だけでは身長は決まらない
２ 高身長の秘密 背の高い人たちが実践した習慣とは
３ 食事、睡眠、運動、思考… 背を伸ばすための生活習慣術
４ バランスで考える 背を伸ばすための食事メニュー
５ 背骨を整えるのが基本 背を伸ばすためのストレッチ
６ これってどう考える？ 背に関する疑問に答えます
著者等紹介
蔦宗浩二［ツタムネコウジ］
１９５９年神奈川県生まれ。順天堂大学スポーツ健康学部先任准教授。神奈川県立高校の体育科教諭を経て現職に。釜利谷高校時代には男子バレーボール部監督として、全国大会で６度優勝。順天堂大学男子バレー部も日本一に導く。多数の全日本選手、実業団選手を育てた。人体への卓越した知識と鋭い考察から独自のトレーニング理論や育成理論などをつくりあげ、数々の高い実績が理論の精度を物語っている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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turtle
5
日頃、結構厳しいトレーニングをしている娘の背が伸びないのは、睡眠不足、カルシウム不足、ストレスなど、諸々の要因があったのかもしれません。 少し練習を減らした方が背が伸びて、却って試合に勝てるようになるかも。2016/07/07
毛利武良
3
☆☆☆☆ 子どもの頃に読みたかったよ。もう背は伸びないけど、もう少し健康な生活を送ろうと思った。2020/09/21
おひさま家族
3
たくさん動く→たくさん食べる→たくさん寝る。そしてストレスをためない。書いてあることはどの本も似たようなものなのについつい読んでしまう・・・。学校のある日は５時半起きの子供達。夜８時には寝かせているけどまだ理想の睡眠時間には足りないんだよなぁ。どうしたものか。2016/11/01
SNOOPY
3
なるほどがいっぱいでした。栄養のいいものを取ると、健康だけではなく、背にもいいんですね！改めてバランスの取れた食生活が大切だと思いました！2016/09/10
ak
2
よく食べよく寝てよく遊び、姿勢正しく大らかに。2021/11/07
