出版社内容情報
人の尊厳すら否定される苛酷な環境においても、心の健康を保ち続けた人々がいた。彼らはみな「首尾一貫感覚」が高かった。ストレスマネジメント専門家がこの感覚で心を強くする方法を指南。
著者情報
ストレスマネジメント専門家。企業人事部勤務などを経て、現在、株式会社メンタルシンクタンク副社長。某官公庁のメンタルヘルス対策に従事。公認心理師などを保有。カウンセラーとして8500人超の相談に対応。
内容説明
首尾一貫感覚とは、把握可能感(だいたい分かった)処理可能感(なんとかなる)有意味感(どんなことにも意味がある)の3つの感覚です。彼らはなぜ困難を乗り切ることができたのか。約1万人の心の相談を受けてきた著者が伝える小手先でないストレスマネジメント!
目次
第1章 逆境に強い自分になる方法―首尾一貫感覚とその高め方(“性格”は変えられる;ステップ1:3つの感覚を使って、悩みごとを整理してみよう ほか)
第2章 フランクル心理学で考える「人生の意味」(うまくいっているのに、なぜ人は虚しくなるのか;“意味”を中心とする療法がもたらすもの ほか)
第3章 『夜と霧』から学ぶ、過酷な環境で心を保つ方法(『夜と霧』から読み解くフランクル心理学と首尾一貫感覚;死と隣り合わせでも他人にパンを与えられたのはなぜか? ほか)
第4章 実践編 首尾一貫感覚とフランクル心理学に基づくトレーニング(「生きるヒント」を身につける方法;あなたの首尾一貫感覚の高さはどれくらい? ほか)
最終章 「生きる意味」を考える(お金や地位を目的にする生き方には限界がある;“親ガチャ”に失敗した人間は幸せになれないのか ほか)
著者等紹介
舟木彩乃[フナキアヤノ]
ストレスマネジメント専門家(博士(ヒューマン・ケア科学)/筑波大学大学院博士課程修了/ヒューマン・ケア科学専攻長賞受賞)。企業人事部や病院勤務(精神科・心療内科)などを経て、現在、株式会社メンタルシンクタンク(筑波大学発ベンチャー)副社長。一般社団法人文理シナジー学会評議員。AIカウンセリングができる「ストレスマネジメント支援システム」を発明(特許取得済み)。国家資格として公認心理師、精神保健福祉士、第1種衛生管理者、キャリアコンサルタントなどを保有。カウンセラーとして約一万人の相談に対応し、中央官庁のメンタルヘルス対策や県庁の研修にも携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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