ハーパーコリンズ・ノンフィクション 脳科学で知る！世界一わかりやすい「怒り」の教科書

澤口 俊之【著】

ハーパーコリンズ・ジャパン（2025/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784302109029
• NDC分類 141.6
• Cコード C0030

出版社内容情報

【目次】

内容説明

「怒り」は人間のみならず、多くの動物が持つ自然な感情。ただし、時として心身に重大な影響を及ぼすため、アンガーマネジメントはとても重要である―とはいえ、それは「怒らないことではない」と著者は語る。脳科学で「怒り」のメカニズムを解き明かしながら、その「適切な処理方法」をわかりやすく紹介。日々の生活のクオリティを確実に上げる、必読の書！

目次

第１部　まずは「怒り」について知る（怒りの構造―怒りは扁桃体で生まれる；幼児が怒るのは当たり前；今の社会が怒りっぽくなっているのはなぜか？；思春期は人生における怒りのステージ；運転中は怒りっぽくなる！？　ほか）
第２部　「怒り」とうまく付き合う方法（アンガーマネジメントの重要性；アンガーマネジメントとＨＱ；怒っている人には甘いもの？それとも辛いもの？；怒りの音楽が心を落ち着かせてくれる；怒り感情にとらわれがちの人生を有酸素運動が救う　ほか）

著者等紹介

澤口俊之［サワグチトシユキ］
１９５９年東京都生まれ。理学博士。脳科学者。北海道大学理学部生物学科卒業。京都大学大学院理学研究科博士課程修了。米国イェール大学医学部神経生物学科研究員を経て、京大霊長類研究所助手、北大文学部心理システム科学講座助教授、同大学院医学研究科教授を歴任。２００６年に人間性脳科学研究所を設立し所長を務める傍ら、現在は武蔵野学院大学、同大学院の教授も兼務。専門は神経科学、認知神経科学、社会心理学、進化生態学。幅広い年齢層の脳の育成を目指す新学問分野「脳育成学」を創設・発展させている。また、脳科学に基づく社会還元や発達障害改善（教育相談）にも携わる。フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」などＴＶ番組にも多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[panashe]

新年幕開けの本😅エビデンスに基づく事はもちろん、澤口さんの個人的感想が可笑しい。猫派の方は怒りそうだけど。 散歩がもたらす効果、都市内で短時間歩いても認知機能は向上するどころか却って低下、一方緑のある公園内では不安感や焦燥感が軽減し、前頭前野の機能が向上、歩かなくても緑環境で過ごすだけで記憶力は一時的にも20％向上するそうだ。笑いの効果や子育てに役立ちそうな事も書かれていて、手元に置いておきたい1冊。

2026/01/04

[yanakku]

どこまで根拠があるかわからないけど色々な方法があるので自分にあった方法を模索するとよいかもしれない

2026/04/02

[言いたい放題]

斜め読み

2026/03/04