ＴＪ ＭＯＯＫ 股関節を柔らかくして、一生健康！

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
股関節を柔らかくして、一生健康！

古谷有騎/中野ジェームズ修一
価格 ¥1,078（本体¥980）
宝島社（2026/05発売）
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サイズ A4判／ページ数 80p／高さ 30cm
商品コード 9784299078124
NDC分類 494.77
Cコード C9476

出版社内容情報

「以前より歩くのが億劫になった」「最近つまずきやすくなった」「長く歩くと腰や膝がつらい」－－その原因は、股関節に問題があるのかもしれません。歩く・立つ・座るといった日常動作の要となるのが「股関節」です。人生100年時代、一生自分の足で歩けるよう、この本で股関節を柔らかく改善していきましょう。健康寿命にとって股関節がどう大切なのかをわかりやすく図解しながら、股関節まわりを理想的な状態に整える、続けやすいストレッチ・エクササイズを紹介します。

【目次】