ＴＪ ＭＯＯＫ 不調がどんどんラクになる体が硬くてもできるヨガ

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
不調がどんどんラクになる体が硬くてもできるヨガ

水野健二
価格 ¥891（本体¥810）
宝島社（2025/08発売）
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サイズ A4判／ページ数 64p／高さ 30cm
商品コード 9784299070357
NDC分類 498.34
Cコード C9476

出版社内容情報

ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ……」「お手本のようなポーズができないから私には向いていない……」と断念している方にオススメの、自宅でできる簡単ヨガムックです。肩コリや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。続けるほどに体がラクになり、心が落ちつくヨガを楽しめる一冊です。また大判のヨガポーズポスター付きなので、壁に貼って見ながらポーズをマスターでき、正しい姿勢を保てます!

【目次】