ＴＪ ＭＯＯＫ つるかめブックス 健康寿命を延ばす生活習慣

ＴＪ　ＭＯＯＫ<br> つるかめブックス　健康寿命を延ばす生活習慣

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
つるかめブックス　健康寿命を延ばす生活習慣

白澤卓二
価格 ¥589（本体¥536）
宝島社（2025/08/28発売）
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サイズＡ４判
商品コード 9784299070302
Cコード C9476

出版社内容情報

「健康寿命」とは、日常生活を送るうえで健康上の問題がない状態のことで、介護を必要とせず自立して過ごせる期間のことです。厚生労働省の統計によれば、日本人男性は平均で約9年間、女性は平均で約13年間も健康上の問題を抱えて、自立できない状態で老後を過ごしています。本誌は寿命を延ばす最新研究の情報を掲載するとともに、健康寿命を延ばすための食生活や生活習慣の改善方法を多数紹介します。

【目次】