ＴＪ ＭＯＯＫ 年金暮らしの長生きレシピお金をかけずに賢く健康寿命をのばす！

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
年金暮らしの長生きレシピお金をかけずに賢く健康寿命をのばす！

大塚亮/寺島モエカ
価格 ¥1,430（本体¥1,300）
宝島社（2025/06発売）
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サイズ A4変判／ページ数 96p／高さ 26cm
商品コード 9784299069139
NDC分類 498.58
Cコード C9476

出版社内容情報

年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。

【目次】