ＴＪ ＭＯＯＫ 読むストレッチ

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
読むストレッチ

長畑芳仁
価格 ¥1,320（本体¥1,200）
宝島社（2025/02発売）
ゴールデンウィークポイント2倍キャンペーン対象商品（～5/6）
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サイズ A4判／ページ数 96p／高さ 30cm
商品コード 9784299065414
NDC分類 781.4
Cコード C9476

出版社内容情報

「カラダが柔らかくなるとはどういうことか？」「ストレッチは運動前と後、どちらが効果的？」……スポーツのパフォーマンスを向上させ、いつまでも健康的な生活を持続させるための理にかなった「効くストレッチ」を、理論と実践の両面から徹底解剖する、“ストレッチの教科書”。今やっているあなたのストレッチのやり方は、もしかしたら間違っているかもしれません。この本を読めば、理想のカラダが手に入ること間違いなしです！

※本誌は2016年12月に洋泉社より刊行された『ストレッチの科学』を改訂・改題したものです。