ＴＪ ＭＯＯＫ ６０歳すぎたら無理なくきれいにやせる

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
６０歳すぎたら無理なくきれいにやせる

価格 ¥1,210（本体¥1,100）
宝島社（2025/01発売）
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サイズ A4判／ページ数 96p／高さ 30cm
商品コード 9784299063465
NDC分類 595
Cコード C9476

出版社内容情報

正月太りに冬太り…年々増える体重をどうにかしようとしても、60歳からはこれまでのダイエットの常識は通じません! 無理なダイエットによる筋肉の減少は、60歳からだと死活問題に。そこで、シニアでも安心して続けられるダイエットを提案します。体に負担のないエクササイズから、60歳から積極的にとりたい栄養、食習慣まで。2025年こそ、健やかな体を目指しましょう。