美人力ＰＬＵＳ つまぷるで腹ペタ！―史上最ラクのおなかやせ

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美人力ＰＬＵＳ
つまぷるで腹ペタ！―史上最ラクのおなかやせ

みっこ【著】
価格 ¥1,650（本体¥1,500）
Ｇａｋｋｅｎ（2023/02発売）
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サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
商品コード 9784058019849
NDC分類 595
Cコード C2077

出版社内容情報

なかなか減らないぽっこりお腹は、つまんで揺らせば消える！　お腹や腰回り、背中や脇など、以前はつかなかったところにお肉が溜まってきた…。そんないわゆる“ぜい肉”を落とすのが「つまぷる」！　筋トレやウォーキングより前にぜひ試したい大人のボディメイクメソッドです。スキマ時間にできて、まったくつらくないから続く、いつの間にかお腹やせ、が叶います

内容説明

アラフォーからのダイエットはこれまでと違う。

第１章　つまぷるで瞬やせできるわけ（“解説まんが”つまぷるで瞬やせできるわけ；筋膜の引きつれをほぐせば運動ゼロでもやせられる；体重を減らせばいいのでは？ＮＯ！４０代のおなかはそれだけじゃヘコまない　ほか）
第２章　運動ゼロで腹ペタ　４週間つまぷるプログラム（運動ゼロで腹ペタ　４週間つまぷるプログラムの進め方；巻頭付録　『毎日応援スタンプシート』＆シールでモチベアップ；つまぷるの基本　ほか）
第３章　４０代以降のお悩みつまぷる＆マッサージですべて解決！（ムダ肉、たるみ、冷え…４０代以降のお悩みにつまぷるが効くわけ；タレ尻を引き上げたい；太ももをほっそりさせたい　ほか）

著者等紹介

みっこ［ミッコ］
心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。ＹｏｕＴｕｂｅ「４０代からの動ける体チャンネル」は登録者数６３．６万。オンラインダイエットプログラムでも４０代～６０代女性の頑固なお腹の肉を撃退している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。