出版社内容情報
お酒好きでも大丈夫! 14kgのダイエットに成功したズボラ女子が教える、激うまダイエットレシピ!
ダイエット＝我慢だと思っていませんか?
痩せたいなら、まずはその考え方を捨てるべき!
自分のマインドを第一に、ストレスなく理想の体を手に入れましょう!
ゆちゃんが実際に食べながら痩せた、おつまみをはじめとする激うまレシピを紹介。
そのほか、ゆちゃんが大事にしているダイエットの心得やプチトレーニングなども掲載しています!
内容説明
ＳＮＳ総フォロワー数３０万人超！ゆちゃん初のレシピ本。ダイエット＝我慢だと思っていませんか？その考え方、間違いです。炭水化物ＯＫ、お酒ＯＫ、おやつＯＫ。ダイエット中の心の持ち方も教えます！
目次
１ おつまみ
２ メインおかず
３ 副菜＆サラダ
４ ごはんもの＆麺類
５ スープ
６ おやつ
著者等紹介
ゆちゃん［ユチャン］
ＳＮＳを中心にダイエットに関する情報を発信中。昔からの体型コンプレックスにより、無理な食事制限をして過食と拒食を繰り返していた。下剤依存、砂糖依存地獄の日々で心を壊してしまった自身の経験から、現在はダイエットで悩む人をサポートする仕事をしている。お酒好きで３児のママ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
