ＴＪ ＭＯＯＫ 糖質量＆たんぱく質量１５００食品データブック

宝島社（2024/05発売）

• サイズ A4判／ページ数 80p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299055163
• NDC分類 498.55
• Cコード C9476

出版社内容情報

健康な体づくりに欠かせない栄養素のひとつ「たんぱく質」と、摂りすぎに注意したい「糖質」。摂取量を管理したい2つの栄養素が、食品にどのくらい含まれているのか、パッとひと目でわかるデータブックです。大判サイズで数字が見やすくパッと質量を計算でき、健康管理に重宝! 米や野菜、肉や魚など、1500食品のデータを掲載。医師による、たんぱく質のよりよい摂り方、糖質カット法も解説。毎日しっかり食べて、体すっきり! テキパキ動ける体へと導きます。