出版社内容情報
80歳過ぎてもボケずに現役で働く、体も脳も健康な長生き医師たちに、健やかでいる秘訣を伺いました。食事で心がけていること、毎日の運動、睡眠のコツ、すぐに取り入れられる入浴のことや呼吸法など、現役医師が実践している体にいいことをまとめました。ちょっとした習慣や心がけでも、日々繰り返すことで長生きが叶う理由も解説。医師の長生き習慣を見習い、より体を思いやり、元気でいられる時間を延ばしていきましょう。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kaz
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他の本で登場しているのを見かけた人もいるし、あるいは内容が類書と同じだったり等で、あまり新味はない。逆に言えば、終活以前に普通の生活にとってそれだけ大事なのだと思う。図書館の内容紹介は『快活さを取り戻すホルモン補充療法、病気を解消する日々進化の方法…。健康長寿のお手本としても活躍する現役医師たちが、自身の健康法や生活習慣、気力・活力の源になるものなど、「元気の秘訣」を紹介する』。 2023/11/16
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- 和書
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