出版社内容情報
美しい風景や草花、愛らしい動物の写真を眺めたり、絶景や絵画のまちがいさがしパズルを楽しんだりするだけで、乱れた自律神経が整う本です。長期化するコロナ禍という側面もあり、今日の社会生活は自律神経が乱れる要因でいっぱい。著者が独自に開発したさまざまなメソッドから、「眺めるだけで自律神経を整える」というテーマで一冊にまとめました。自律神経を「眺めるだけ」で整える本書で、乱れた心身の状態を改善しましょう。
内容説明
うつ、食欲不振、下痢、肩こり、不眠、倦怠感、美しい絶景写真を眺めながら呼吸を整えるだけで不調が改善！
目次
第１章 イライラするときに見たい写真１～１９
第２章 落ち込んだときに見たい写真真１～２１
第３章 寝る前に見たい写真真１～１６
第４章 名画の間違い探し１～６
著者等紹介
小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「“公式”ドクター小林の健康塾」で健康情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kaz
1
癒やしの絶景写真と言うだけのことはある。疲れていた前頭葉が少し落ち着いたような気がした。図書館の内容紹介は『心身の不調は「自律神経の乱れを整えよう！」という体からのシグナル。眺めるだけで心身の不調がスーッと楽になる、美しい風景や愛らしい動物の写真を収録。副交感神経の働きを高める間違い探しも掲載。書き込みページあり』。 2023/08/19
