ＴＪ ＭＯＯＫ 長生きの秘訣は体幹にありました

木場克己

宝島社（2023/01発売）

• サイズ A4判／ページ数 96p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299038005
• NDC分類 498.3
• Cコード C9477

出版社内容情報

きれいで健康な人に共通するのは「姿勢の美しさ」。
体幹さえしっかりしていれば、姿勢も正しく保つことができて、姿勢の悪さからくる背中や腰のゆがみ、ぽっこりお腹も解消され、
呼吸がしやすくなる、内臓が正しい位置で働ける、運動の効率がアップするなど、いいこと尽くし!
そのためには1日1分、2分からでも続けることが大切です。
運動経験ゼロからでも始められて、続けられる“チリツモ”トレーニングが詰まった一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[みけ七]

体幹がふにゃふにゃの自覚があるんで読んだけど、 読むだけじゃだめだとはわかっているんだけど… 横着者でごめんなさい。

2024/08/04