ＴＪ　ＭＯＯＫ　素敵なあの人特別編集<br> ６０歳からの筋トレ入門

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ＴＪ　ＭＯＯＫ　素敵なあの人特別編集
６０歳からの筋トレ入門

  • ソネジュンコ
  • 価格 ¥1,100（本体¥1,000）
  • 宝島社（2022/12発売）
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  • サイズ A4判／ページ数 96p／高さ 30cm
  • 商品コード 9784299037015
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C9477

出版社内容情報

シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊です。普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。自身も70歳であるソネジュンコ先生の指導のもと、続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介します。