ＴＪ ＭＯＯＫ 素敵なあの人特別編集 ６０歳からの筋トレ入門

ソネジュンコ

宝島社（2022/12発売）

• サイズ A4判／ページ数 96p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299037015
• NDC分類 498.3
• Cコード C9477

出版社内容情報

シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊です。普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。自身も70歳であるソネジュンコ先生の指導のもと、続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介します。