ＴＪ ＭＯＯＫ ６０歳からの睡眠の新常識

坪田聡

宝島社（2022/03発売）

• サイズ A4判／ページ数 79p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299028167
• NDC分類 498.36
• Cコード C9477

出版社内容情報

安心して眠れない、眠らなくちゃがストレス……。焦れば焦るほど眠れない人が多い、シニアの方々が悩む睡眠の問題を本誌で一挙に解決。眠りって何? 実はシニア世代は無理に眠らなくてもいい? など、最新の眠りの研究をもとにした、シニア世代を「眠らなければ」のストレスから解放する睡眠の本です。