ＴＪ ＭＯＯＫ 素敵なあの人特別編集 ６０歳からのヨガ入門 - かんたんな動きで心も体もラクに。ゆるく続けるヨガの

中井まゆみ

宝島社（2021/11発売）

• サイズ A4判／ページ数 95p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299021762
• NDC分類 498.3
• Cコード C9477

出版社内容情報

シニア女性向けに、「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、今日から生活に取り入れられる簡単なヨガのポーズを紹介します。スマホでポーズを確認できるQRコードも付け、ヨガが日常にある素敵な生活を提案します。