出版社内容情報
日本人の多くが苦しんでいる、腰痛や太ももからふくらはぎにかけての痛み・しび
れ。
代表的な原因が「腰部脊柱管狭窄症」と言われています。
痛みやしびれがあると、「安静にしていなければ……」と考えてしまい、
「なるべく動かないほうがいい」と思っている方も少なくないようです。
でも、ちょっと待ってください！
実は、脊柱管狭窄症は、「できるだけ動きながら治す」というのが常識になりつつ
あります。
痛みやしびれがあるからといって動かないでいると、筋肉が衰えてしまい、改善す
るどころか、
歩けない体になってしまいかねないのです。
そこで本誌では、腰部脊柱管狭窄症の原因や一般的な治療法、改善するためのさま
ざまな体操やストレッチ、さらには健康長寿に向けた生活習慣のポイントをお伝え
していきます。
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