出版社内容情報
人は皆、年齢を重ねるにつれて基礎代謝が下がるので、痩せにくい身体になります
が、別の言い方をすれば、代謝を良くし、ダイエットに効果的なものを食べること
が必要になったといえます。
しかも、ただ体重を落とすだけではなく、栄養は摂りながら健康的に痩せることが
必要です。心がボロボロになっては意味がありません。
そこで肝となるのが「腸」。人間が幸福を感じる物質は、およそ90％が腸でつくら
れているとされています。
つまり腸をきれいに、そして健康にするものを食べれば、自然と心もハッピーにな
れるということです。
そこで本誌は、幸福感に満ちた美しい自分自身になるために、体を「腸」と「心」
の内側から整える、継続可能な食事方法を指南します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
にゃんまげ
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ウォータースチームレシピがたくさん載ってる。豚の黒酢しょうが焼きがおいしそう。焼いてないんだけどしょうが焼き。レシピを見ずにこんな感じの料理をさっと作れたら素敵だなー。2022/04/03
