先送り０―「今日もできなかった」から抜け出す１日３分！最強時間術

ｊＭａｔｓｕｚａｋｉ【著】/佐々木 正悟【著】

技術評論社（2024/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 296p／高さ 19cm
• 商品コード 9784297139957
• NDC分類 336.2
• Cコード C0036

出版社内容情報

とことん「現在」にフォーカスすることでさまざまなタスクの「先送り」をゼロにする。そしてそれを、1日3分でできる「3つのルール」の習慣化で実現。これが本書で習得できる「先送りゼロ」の時間術です。

３つのルールとは、

1. 1日の初めに今日やることを決める
2. 1日の終わりにその中で先送りしたものの数を数える
3. 1分でも手をつけたら「先送り」とはしない

というもの。この実にシンプルなルールで、たまりに溜まった先送りしてきたこともゼロにできます。そしてもっと大切なことは、先が見えない将来を目標に置くのではなく、あるいは過去のつらい経験や、すでに「昔」の成功体験にとらわれるのでもなく、「いま現在」を大切に、今に集中して生きること、生活すること、仕事することができるようになるということ。

裏付けとなるのは、これまで20年間にわたって培われてきた「タスクシュート」と呼ばれる時間管理術です。PCやスマホのツールとして登場、進化し、一般社団法人タスクシュート協会のもと、時間管理の考え方は体系化されて現在に至ります。昨年から開始の、先送りゼロに挑戦するオンラインプログラム「100日チャレンジ」にはすでに延べ1,000人以上が参加、体系的な時間管理術を実践しています。また「タスクシュート」はデジタルツールだけでなくこのほど紙の手帳も登場の予定で、まさに実践したいあらゆる人が気軽に使えるツールとなっています。

この書籍では、「タスクシュート」の時間術を、（ツールの使い方レベルではなく）考え方として理解し、習得するための解説をしています。

付録として、紙版タスクシュート手帳のテンプレート、最新版デジタルツール「TaskChute Cloud 2」の利用クーポン（3ヶ月間有料プランが無料）も収録。

あなたの人生を今日から変える、唯一無二の時間術をこの本で手に入れてください。

内容説明

「１日３分・３つのルール」で先送りは「０」にできる。１．１日の初めに今日やることを決める。２．１日の終わりにその中で先送りしたものの数を数える。３．１分でも手をつけたら「先送り」とはしない。ＰＣ、スマホでも紙でも今日から実践できます。

目次

序章　時間に追われ、先送り癖に悩まされている人へ
第１章　先送りゼロを習慣化するための３つのルール
第２章　先送りゼロを支えるメソッド「タスクシュート」
第３章　先送りゼロを実現するシステムの全容
第４章　スモールスタートで先送りゼロの成功体験を重ねる
第５章　先送りゼロを実現する考え方のポイント
第６章　長続きする習慣を支えるログの活用法
第７章　複数のタスクからなるプロジェクトで先送りゼロを実現するには
第８章　うまくいかないときのために

著者等紹介

ｊＭａｔｓｕｚａｋｉ［ＪＭＡＴＳＵＺＡＫＩ］
１９８６年生まれ。クラウドサービス「ＴａｓｋＣｈｕｔｅ　Ｃｌｏｕｄ」開発者。ｊＭａｔｓｕｚａｋｉ株式会社／ｊＭａｔｓｕｚａｋｉ　Ｄｅｕｔｓｃｈｌａｎｄ　ＵＧ代表取締役。一般社団法人タスクシュート協会理事。システム系の専門学校を卒業後、システムエンジニアとして６年半の会社員生活を経て独立。会社員時代にｊＭａｔｓｕｚａｋｉの名で始めたブログが「熱くて有益」と人気を博し、最高で月間８０万ＰＶに達する。現在は会社経営のかたわら、サービス開発や執筆、講演活動をしている。２０１８年よりドイツ在住

佐々木正悟［ササキショウゴ］
１９７３年生まれ。一般社団法人タスクシュート協会理事。ビジネス書作家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。