出版社内容情報
毎日バタバタと過ごしてしまい、やりたいことは後回し、「なりたい自分」の姿にも近づけていない…。そんな人は、毎日の「習慣」を見直してみませんか？ 少し早起きして確保する朝の時間や、仕事や家事を終えた夜の時間の過ごし方次第で、日々の満足度が劇的に変わります。夢を実現するための勉強の習慣や、感性を磨く言葉の使い方、読書や思考の習慣、休日の過ごし方など、さまざまな切り口で「習慣」の見直し法をお届けします。新しい自分に生まれ変わるためのヒントがたっぷり詰まった1冊です。
【目次】
Part1 毎日が整う！朝と夜のパワー習慣
Part2 自分と向き合う夜時間ルーティン
Part3 夢を実現した人の勉強習慣
Part4 私を磨く言葉の増やし方
Part5 心を救う読書と思考の習慣
Part6 自分を取り戻す休日の過ごし方
