出版社内容情報
【目次】
内容説明
正しい認知を身につければ、太らない体が手に入る！「まずは１週間試してみてください」。ダイエット＆減量に挫折してきたすべての人へ。やせない原因は認知のゆがみ。
目次
第１章 あなたがやせられない理由（認知のゆがみ；運動と食事のゆがみ；習慣と行動のゆがみ）
第２章 「脳内ホルモン」のコントロール（”認知のゆがみ”の原因）
第３章 「食べ物依存」から脱却する食べ方（空腹の近くで暮らす；空腹を満たす食べ方のルール；食にまつわる”落とし穴”）
第４章 太る「行動」の見直し（食べ過ぎにつながるパターン）
第５章 心の健康を保つ運動（自発的な運動ならＯＫ）
著者等紹介
工藤孝文［クドウタカフミ］
１９８３年、福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、久留米大学病院などに勤務。福岡県みやま市の工藤内科を経て、現在は東京・渋谷の「そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック」にて診療にあたる。糖尿病や高血圧症、脂質異常症、肥満症などの生活習慣病の患者を担当し、食事・運動・薬物療法などを総合的にサポート。ＮＨＫ「あさイチ」などテレビ出演や書籍執筆も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
