日経ホームマガジン 日経ホームマガジン 疲れない＆老けない 心とカラダの１分習慣

日経ホームマガジン<br> 日経ホームマガジン　疲れない＆老けない　心とカラダの１分習慣

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日経ホームマガジン　疲れない＆老けない　心とカラダの１分習慣

価格 ¥1,320（本体¥1,200）
日経ＢＰ（2025/09/29発売）
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サイズＢ５変判
商品コード 9784296209385
Cコード C9477

出版社内容情報

忙しい日々のなかでも「疲れ」や「老け」が顔に出ることなく、いつも元気な自分でいたい――そんな理想をかなえる、食事・美容・運動習慣・メンタルケアの最新ノウハウと実例を紹介します。医療や美容に関わる女性たちの毎日のセルフケア、心がラクになるストレス解消法、健康のためにやめるべきこと、人間ドックの基礎知識、自分を上手にリセットする休み方から旅の極意まで盛り込みました。1日1分からできる心とカラダの新習慣を取り入れることで、毎日がもっと快適になり、自信もアップするはずです。

【目次】