出版社内容情報
さまざまな活動に制限があった数年間を経て元の生活が戻ってきた今、人間関係のしがらみや社会生活のストレスを感じ始めている人も少なくないでしょう。そこで、自分をいつのまにか縛っている考え・習慣・モノを思い切って手放す方法や、心とカラダをラクにするコツをまとめました。身の回りのモノをミニマムにしていく方法、人間関係の整理術、ストレスの軽減策、体の不調を整える睡眠や食のヒントのほか、気持ちをリセットするひとり旅ガイドも収録。重い気持ちや体をスッキリさせて、人生を一歩前に進めるのに役立つこと間違いなしの１冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
こぶたん
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From 読者さんの言葉 ～ 「 自分の機嫌は自分でとる 」 「何かを我慢して生きるほど 人生は長くない 」「悪いことが起きても 物事には別の側面もある。 悪いだけに終わらせない 」 p.67 座右の銘に加えさせてほしい言葉2025/02/14
シュウヘイ
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何か気づきがあるかと思い手に取った コーピングリストを再度作ってみる2024/10/19
