ひとりほぐし - 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手で

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ひとりほぐし - 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手で

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  • サイズ A5判/ページ数 151p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784296110575
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C0077

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

62
早速頭頂部が指でつまめるかチェックしてみた結果、1ミリもつまめませんでした。長年のデスクワークで全身カチカチな身には、ひとりでできるほぐし方法は手頃でやりやすいです。普段から肋骨付近が地味に痛く、当たり前だと放置していたところどうやらリンパの滞留だったとようです。足をはじめ、リンパが滞りまくっているので流したいです。私は幼少期より髪を触られるとリラックスするタイプなのですがそれにもちゃんと理由がありました。手足のツボの図解もわかりやすく良かったです。2022/05/01

kayo

31
叶うならマッサージはプロにやってもらいたいけれど、頻繁に通うのは難しい。そんな訳で、自分で自分の体をほぐすテクニックがギュッと詰まっているこの一冊。全部試したくなりますが、それは無理なのでその時々にほぐしたい自分の体のパーツを決めて実践したいです。特にリンパの流れを良くするマッサージなどは覚えておきたい。鎖骨に指が入らない私のリンパの詰まった体の硬さがうらめしい。それとへバーデン結節の関節の痛みゆえ、マッサージをすると自分の手が痛くなるという矛盾を抱えて泣きたい気分のアラフィフ。2022/04/26

アカツキ

10
コミックエッセイ的にひとりでできるマッサージを紹介した本。「どこをほぐしているのか」「どんな効果があるのか」「どうマッサージするのか」がわかりやすく書かれていて、どれも簡単なので読みながら実践できる。実際いくつかやってみるとその箇所が軽くなって、血行が良くなったのかほんのり温かくなって気持ち良い。左右で比べると全然違うのでわかりやすい。スキマ時間でできるのでちょこちょこ自分を労わってあげたいな。2022/03/22

クサバナリスト

8
パラパラ読んだ。特に参考にしたいものはなかった。2022/02/05

嘉江☆海★山♫

3
最高です!(((o(*゚▽゚*)o)))♡2022/01/31

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