目次
からだの巡りを感じてみよう（手首のツボを押しながら前屈すると…？；側頭部をマッサージしながら側屈すると…？ ほか）
東洋医学の基礎知識（五臓六腑がバランスよく働くことで気血水が巡る；経絡をスムーズに巡らせて流れを整える経穴（＝ツボ） ほか）
１ オフィスでツボ押しヨガ（１２経絡の特効ツボ「原穴」とは？；せき、アレルギー性鼻炎「太淵」 ほか）
２ 経絡ヨガ（経絡ヨガの特徴とポーズを行うポイント；経絡ヨガの効果的なやり方 ほか）
３ お灸ヨガ（鍼灸師が直伝！お灸ヨガのやり方；お灸の温熱でツボをじんわり刺激 ほか）
著者等紹介
高村マサ［タカムラマサ］
ヨガの解剖学．ｃｏｍ代表。ルーラル鍼灸整骨院・ルーラルヨガスタジオ院長。鍼灸・あん摩・マッサージ指圧師、柔道整復師（接骨師）。整形外科・整骨院・デイケアなどで予防医学について学んだ後、断食療養施設「やすらぎの里高原館」の所長を務める。２００８年に千葉県印旛郡酒々井町にルーラル鍼灸整骨院を開院。インド政府公認ヨガ療法士、ＩＹＣアシュタンガヨガティーチャートレーニング修了など複数のヨガの指導者資格を有し、東洋医学にヨガ、食事療法などを融合した治療を実践。同年に「ヨガの解剖学．ｃｏｍ」を設立。自身の施術経験を活かし、経絡ＹＯＧＡ・骨盤ヨガ・筋膜リリースヨガ・整体ヨガを考案。全国で指導者養成講座を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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てつろう
3
丁寧に体の各器官とヨガが解説されている。どちらかというとヨガのやり方というよりは器官とその役割に重点を置いた本。年末年始にやってみた。また忘れたころに実践していきたい。2021/01/05
ポチポチ
2
【図書館】経絡に主眼をおいた初心者向けのヨガ本。なるべく簡易に分かりやすく説明しているのが伝わる。経絡の知識が少ない人からするとやはり漢字が多く太陽膀胱経とかそんな名前が出るとちょっとハテナマークが浮かんでしまう。自分は肺が弱い気がするので肺経のヨガが知れて良かった。さっそく実践してみよう！（親指から腕の上部を伝っている経絡）2024/11/30
かきょん
0
最後にお灸ものっている。全部できたらいいけど、細かく症状ものっているし、必要なとこと、太陽礼拝をやってみたい。2021/07/22
Go Extreme
0
全身をつなぐ筋膜のラインが鍼灸治療の基本である経絡の走行と酷似 東洋医学の基本：病気になる前段階の未病 経路のつまり・流れ 五臓六腑がバランスよく働く→気血水が巡る 経絡をスムーズに巡らせて流れを整える経穴＝ツボ 東洋医学の自然観＝陰陽論と経絡の流れ：手足で方向が異なる陰経と陽経 経絡の特効ツボ：原穴 経絡ヨガの特徴とポーズを行うポイント 経絡太陽礼拝 お灸の温熱でツボをじんわり刺激 不調別お灸ヨガポーズ2020/11/23
