内容説明
超多忙な朝、遅く帰ってきた夜、一杯飲みたいとき…。サバ缶＆イワシ缶を使えば超簡単、絶品、ヘルシーの３重マル！毎日食べても飽きないお助け料理。体と財布に優しい６５品です。
目次
サバ缶＆イワシ缶 青魚缶詰ブラザーズはこんなにすごい！
サバ缶＆イワシ缶 朝食べるといいことずくめ！
１日のスタートはサバ缶で朝サバ生活！
サバジェンヌこと池田陽子さんが提案！サバ缶＆イワシ缶でゆる薬膳
馬田草織さんが提案！オイルサーディン缶の簡単アレンジ
きじまりゅうたさんが提案！麺半分なのに満腹！野菜具だくさんのヘルシー絶品麺
缶詰活用で作り置き
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
chatnoir
15
とっても健康に良いと言われて久しいけど、高くなってしまったし、あまり利用できていない。オイルサーディン、干物、コンビニのサラダフィッシュを利用した料理が載っている。常食できそうなのは水煮のお味噌汁。食べてみたいのは冷や汁とレモンパスタ、トマトやマイタケと合わせたグリル。でも、ずぼらだけど、水煮に醤油をかけただけとか、オイルサーディンにパン粉とハーブを載せて焼いただけとかが飽きないなぁ。2019/11/16
run
4
魚自体が苦手なので、缶でもやっぱり使いにくい。レシピを参考に、薬味と香辛料ましましでまた頑張ろうと再読。2022/09/24
ののたん
0
イワシのふりかけと、サバのそぼろは作ってみたいと思った。2022/01/26
yomuko
0
今まではそんなに気にもしてなかったけど、魚をそんなに食べていないのでそういえばサバ缶っていいなと思ってこの本にたどり着いた。難しく考えなくても何か添えておかずにしてもいいし、麺にも使えるしかなりいいな！朝に食べるといいとかイワシにまで範囲を広げたりこれからかなり楽しめそう！早速缶詰買いに行こう。
磯吉
0
体にいいと知り、挑戦したいと思うのだが、レシピを見て、それで水煮缶の臭みが消えるのか？とかみそ煮は塩分高そうだから使えないとか、いろいろ躊躇して見るだけで終わる。2020/01/22
