出版社内容情報
考えすぎたり、気にしすぎたり、注意しすぎたり、食べすぎたり……。つい、し過ぎてしまうことはありませんか？ 苦しいのになぜかやめられない。そんな状態を減らして、適量、適度を取り戻すにはどうすればいいのか。歯止めが利かなくなる自分の抑え方を、ベストセラー著者で禅僧の枡野氏が教えます。
内容説明
心のゆとりを取り戻す禅の教え。つい、やり過ぎてしまうのはなぜ？「し過ぎ」を直せばもっとラクに生きられる。
目次
第１章 頑張り過ぎない―それが自分を見失わないコツ
第２章 考え過ぎない―「迷い」を断ち切る禅の教え
第３章 怒り過ぎない―感情的にならない気持ちの持ち方
第４章 気をつかい過ぎない―もっとラクに構えれば、うまくいく
第５章 期待し過ぎない―あるがままに受け止めるコツ
第６章 得をし過ぎない―穏やかに生きるヒント
第７章 我慢し過ぎない―いつか爆発しないための心得
著者等紹介
枡野俊明［マスノシュンミョウ］
１９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、２００６年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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