内容説明
健康診断の結果が悪くなったが、基準値の意味がわからない…。飲酒や肥満を改善したいけど、具体的に何をどうすればいいかわからない…。アプリや体組成計を持っているけど、万歩計や体重計でしか活用できていない…。こんな方に、おすすめの本です。
目次
序章 数値は感じる以上に健康を表す（あと何年生きられるか）
第１章 日頃からチェックしたい健康な数値（私たちは細胞でできている；まず「基礎代謝量」を知っておこう ほか）
第２章 定期的にチェックしたい健康な数値（ストレス；肥満・メタボリックシンドローム ほか）
第３章 不健康な数値が引き起こす病気（脳血管疾患；虚血性心疾患 ほか）
著者等紹介
猪俣武範［イノマタタケノリ］
２００６年順天堂大学医学部医学科卒業。２００８年東京大学附属東大病院初期臨床研修医修了。２０１２年順天堂大学大学院医学研究科眼科学にて医学博士号取得。２０１２年からハーバード大学医学部眼科スケベンス眼研究所へ留学。留学中にはボストン大学経営学部Ｑｕｅｓｔｒｏｍ Ｓｃｈｏｏｌ ｏｆ ＢｕｓｉｎｅｓｓでＭＢＡ取得。現在は順天堂大学医学部附属順天堂医院眼科准教授として、臨床、研究、教育、経営に携わる。２０１６年より一般社団法人ＩｏＭＴ学会を設立。代表理事に就任し、医療とＩｏＴの発展をリードする。２０１７年から２０１９年まで厚生労働省「医師の働き方改革に関する検討会」の構成員を務めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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チャー
11
これまでは健康診断を受け結果を受け取っても中々まじまじと見ることはなかったが、結果の解釈や数値の意味を理解しないと意味がないと改めて思い手に取る。本書は、健康診断で得られる個々の結果が示す意味を専門的になりすぎない程度に詳しくわかりやすく記し、さらに健康を保つために必要な食事睡眠運動の取り組みを記している。血圧や血糖値、中性脂肪などその意味を再認識。血液検査から得られる情報は多く、特に肝臓はなかなか危機のサインを発しないことから継続的に注視することが重要。細胞の質を保ち適切に機能させるためにも運動は必要。2022/09/13
