ACTIVE HEALTH<br> エグゼクティブ・コンディショニング

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ACTIVE HEALTH
エグゼクティブ・コンディショニング

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  • サイズ B6判/ページ数 234p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784295403005
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0030

内容説明

なぜエグゼクティブは、日々ハードワークをこなし、結果を出し続けることができるのか?その秘密は、日々の「コンディショニング」にあった。この本では、一流が通う疲労回復ジム・ZERO GYMが開発した究極のコンディショニング法を大公開!

目次

序章 体調―最高のコンディションとは
1章 睡眠―安心して眠る
2章 運動―重力に逆らう
3章 呼吸―意識を操る
4章 食事―食事を革新する
終章 習慣化―よりよい自分に変わっていく

著者等紹介

松尾伊津香[マツオイツカ]
プロボディデザイナー/ZERO GYMエグゼクティブプログラムディレクター。福岡県出身。関西学院大学卒。大学で心理学・精神医学を専攻し、その知識を深めるためアメリカに留学。帰国後、ヨガ・瞑想インストラクター、ダイエットジムReborn myself(旧Shapes)六本木本店店長・スーパーバイザー等を経て、2017年、疲労回復専用ジムZERO GYMを立ち上げる。ダイエット指導経験から、独自の食欲鎮静メソッド「食事瞑想」を確立、ミスワールド日本代表の審査員やボディメイクも手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。