内容説明
なぜエグゼクティブは、日々ハードワークをこなし、結果を出し続けることができるのか？その秘密は、日々の「コンディショニング」にあった。この本では、一流が通う疲労回復ジム・ＺＥＲＯ ＧＹＭが開発した究極のコンディショニング法を大公開！
目次
序章 体調―最高のコンディションとは
１章 睡眠―安心して眠る
２章 運動―重力に逆らう
３章 呼吸―意識を操る
４章 食事―食事を革新する
終章 習慣化―よりよい自分に変わっていく
著者等紹介
松尾伊津香［マツオイツカ］
プロボディデザイナー／ＺＥＲＯ ＧＹＭエグゼクティブプログラムディレクター。福岡県出身。関西学院大学卒。大学で心理学・精神医学を専攻し、その知識を深めるためアメリカに留学。帰国後、ヨガ・瞑想インストラクター、ダイエットジムＲｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ（旧Ｓｈａｐｅｓ）六本木本店店長・スーパーバイザー等を経て、２０１７年、疲労回復専用ジムＺＥＲＯ ＧＹＭを立ち上げる。ダイエット指導経験から、独自の食欲鎮静メソッド「食事瞑想」を確立、ミスワールド日本代表の審査員やボディメイクも手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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