内容説明
「問い方」を変えればイライラ・モヤモヤは消える。自分を縛る「クセ」を捨てて自由に生きる勇気づけのコーチング、３０の魔法。
目次
第１章 自分軸思考で心と頭を一致させよう
第２章 家族や恋人との関係編―プラス１だけ心がけよう
第３章 友だちとの関係編―イメージを使って整理しよう
第４章 職場の人間関係編―ジャマなものは断捨離してラクになろう
第５章 キャリアの悩み―制約をはずして考えると光が見えてくる
第６章 やる気とうまくつき合う―見える化して整理
第７章 自信がない―ＰＤＣＡを回して自信をアップしよう
著者等紹介
和気香子［ワキキョウコ］
エグゼクティブ・コーチ。栃木県生まれ。東京大学経済学部卒業。在学中から女優としてＣＭ・舞台・映画などに出演。その後、ニューヨーク大学でＭＢＡを取得して、ビジネスの世界へ。ソフトバンク、日本コカ・コーラなど数社で活躍。現在は、第一線で働くビジネスパーソンをクライアントにエグゼクティブ・コーチとして活躍中。大学などでキャリアに関する講義を行うほか、ビジネスパーソンのためのコーチング塾、Ｓｙｎａｐｓｅにてコーチングサロンを開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
のり
9
自分軸に忠実ならばうまくいく。モヤモヤの正体は他人軸思考。自分軸で生きるとは、自分が何をしたいか、自分はどうありたいか、自分が本当に感じていること、に素直になること。素直になるとまわりは助けてくれる。人生の質を決める「自問力」気づくことは一歩進むこと。自分の課題ではないものを分離する。紹介されていた映画「死ぬまでにしたい10のこと」、本「死ぬ瞬間の5つの後悔」が気になりました。見てみたいです。2017/10/06
わえ
6
家族や職場の人、友人との人間関係について、具体的な悩みの事例を挙げて、それらの悩みを対話を通して解決していく本。これまで学んできたことを実践でどう使ったらよいか、考えるための良い刺激になった。アドラー心理学の「課題の分離」や、「あるがまま」の考え方を実践に落とし込んでどう適用していくかがよく分かった。/「この関係をこのまま続けたらどうなりそう？」という自問は役立ちそうだ。/「『ムカついても仕方ないよね』と受け止める」という考えは、自分の怒りをあるがまま認める際に役立ちそうだ。2019/04/10
さとも
5
面白かったです！心と頭が思ってることを整理して、アクションを考える。nice-to-haveを捨てる、あえて不安に向き合わない、できたことやラッキーに目を向ける。好き嫌いを大事に生きていきたいな。2021/04/05
らる
3
「自分軸」で生きるとは、自分の人生の主人公として生きる事。「自分軸」の原則は「心と頭が一致していること」。私は頭で考えて行動を決めていて、心が苦しくなる事を軽んじていたように思う。本書を読んでそれに気づいた。今後は自分の心に正直な人生を歩んでいきたい。2018/09/03
たちかわ
3
心と体（感情と行動）を一致させて悩みを軽くしようというコーチング本。「今つらいなら本当はどうしたいか？そのためにはどんなことができるか？」に沿って例が並ぶ構成。 考え方はとても参考にしたい。ただ、導かれた問いかけ文がなかなかしっくり来なかったので、読むのは途中でやめた。2018/05/27
