内容説明
モヤモヤや考えすぎの原因は、人への期待！他人の行動は思い通りにならない！精神科医が様々な種類の期待の原因を解き明かす心のデトックスができる９つの物語。
目次
カルテ１ 主訴 会社の上司にわからないことを聞くと、叱責されたり嫌味を言われたりしてしまう
カルテ２ 主訴 プライベートがうまくいっていない時に、会社の後輩から幸せな話を聞くとモヤモヤしてしまう
カルテ３ 主訴 会社の人に親切にしたけれど、自分が困っている時には助けてくれなかったのがモヤモヤする
カルテ４ 主訴 恋人の誕生日に盛大なサプライズパーティーを開いたのに、自分の時にはプレゼントしかもらえなかった
カルテ５ 主訴 会社の部下に、仕事のためになりそうな勉強会を紹介したらスルーされてしまった
カルテ６ 主訴 大学のサークルのＯＢ会の幹事を前回行ったので、今回は別の人にお願いしたい
カルテ７ 主訴 会社の後輩から仕事のことで相談されて親身になって答えたのに、急に転職してしまった
カルテ８ 主訴 友人のＳＮＳをフォローしたのに、フォロバしてくれない
カルテ９ 主訴 いつもの日々がずっと続くと期待していた
著者等紹介
精神科医Ｔｏｍｙ［セイシンカイトミー］
１９７８年生まれ。某名門中高一貫校を卒業し、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。精神科病院勤務をへて、現在はクリニックに常勤医として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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れい
9
【図書館】嫌がらせをしてくる人に対する記録は役に立つと思うので、今すぐには活用することはないけど、頭に留めて置こうと思いました。物語仕立てになっていてとても読みやすかったです。2023/11/29
れに
8
軽い語り口で他人に振り回されないためのあれこれを学べる良書。私は基本的に臆病で周りの目を常に気にしながらびくびく生きている。そんな毎日が辛くてしんどくて自分を変えたいと思ってはいるけれど、それがなかなか難しい。そんなときに出会った本。他人に期待しないこと、自分の価値観を押し付けないこと。これって実はとても難しくて人は知らず知らずのうちに他人に期待してしまうし、価値観を共有しようとする生き物。だけど、そこから解き放たれるともっともっと生きやすくなるんだろうな〜と思える読書だった。TOMMYのキャラも好き。2025/03/24
hinotake0117
2
今回もYouTubeから飛び出してきたご本人モデルの存在が、OLさんの悩みに秘密道具を提供する形で解決を図ることを通じ、考え方を楽にする方法を伝える。 余計な「期待」が物事をこじらせる。自分のコントロールできることに集中。2023/09/04
