内容説明
脳幹ほぐしですべて解決！胃からぽっこり・下腹ぽっこり、どんなお腹も即効凹む！誰でもできるのに９割の人が気づいていない。
目次
１ 脳幹ほぐしは、なぜやせられるのか？（世の中のダイエットは、体重は落とせてもやせにくい体づくりからは遠のいています；ダイエットの失敗は方法に問題があるのではなく自分の「脳」に向いているかどうかです ほか）
２ 習慣化でやせる！食事編（やせない体のはじまりは「隠れ脂肪肝」にあり！；食べ物を制限したくない人におすすめ 僕もやせた！１６時間断食 ほか）
３ 習慣化でやせる！運動編（運動をしなければやせられないは嘘！；ゆるくはじめられるから続く「ゆらゆら運動」 ほか）
４ やせる暮らし方のコツ（生活のなかに“やせポイント”がある！；食生活の質を高めよう ほか）
著者等紹介
藤田翔平［フジタショウヘイ］
整体師・ＹｏｕＴｕｂｅｒ・理学療法士。趣味は、ゴルフ、映画鑑賞、動画編集、将棋、筋トレ。２０１９年１月より四国中央市で整体師として働き始め、２０２０年７月独立開業「すてむ」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
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習慣化にどう結びつけるか？ 何事もモチベーションを維持することが重要2023/05/28
