腰を振るだけでー６２ｋｇ！怖いくらい脂肪浄化する脳幹ほぐし

藤田 翔平【著】

エムディエヌコーポレーション（2023/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784295204657
• NDC分類 595
• Cコード C2077

内容説明

脳幹ほぐしですべて解決！胃からぽっこり・下腹ぽっこり、どんなお腹も即効凹む！誰でもできるのに９割の人が気づいていない。

目次

１　脳幹ほぐしは、なぜやせられるのか？（世の中のダイエットは、体重は落とせてもやせにくい体づくりからは遠のいています；ダイエットの失敗は方法に問題があるのではなく自分の「脳」に向いているかどうかです　ほか）
２　習慣化でやせる！食事編（やせない体のはじまりは「隠れ脂肪肝」にあり！；食べ物を制限したくない人におすすめ　僕もやせた！１６時間断食　ほか）
３　習慣化でやせる！運動編（運動をしなければやせられないは嘘！；ゆるくはじめられるから続く「ゆらゆら運動」　ほか）
４　やせる暮らし方のコツ（生活のなかに“やせポイント”がある！；食生活の質を高めよう　ほか）

著者等紹介

藤田翔平［フジタショウヘイ］
整体師・ＹｏｕＴｕｂｅｒ・理学療法士。趣味は、ゴルフ、映画鑑賞、動画編集、将棋、筋トレ。２０１９年１月より四国中央市で整体師として働き始め、２０２０年７月独立開業「すてむ」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュウヘイ]

習慣化にどう結びつけるか？　何事もモチベーションを維持することが重要

2023/05/28