感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
isao_key
8
タイトル表紙を見ると、目を引きやすいタイトルとイラストが描かれているが、その実、科学的な食事摂取法が載せられている。単なるダイエットの本ではなく、どのような食事を、どのくらい摂ればいいかが書かれている。思っていたことと、真逆なことが書かれていて驚かせる。痩せたいのに、スイーツを止められない人は、意志の弱さに原因があるのでなく、食事の摂取カロリーが少なすぎるからだという。歯を毎食後に磨くと、歯周病になりやすくなるという。血糖値の急激な上昇を抑えるためには、野菜・海藻類・味噌汁→肉・魚→ご飯の順で食べること。2018/06/01
みーちゃん
4
筋肉を減らしてはいけない 脂ものを食べていい 炭水化物も。2019/05/03
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- 和書
- 現代解析学 （復刊）
