出版社内容情報
怒りっぽい自分にサヨナラ！ 「怒り・イライラ」とじょうずにつき合うコツを、親子で楽しく学べるはじめての絵本！！「怒り・イライラ」とじょうずにつき合うコツを、
親子で楽しく学べるはじめての絵本！
怒りの感情が生まれるしくみや、
怒りっぽい自分をコントロールする方法などを、
わかりやすく解説。
日本テレビ「シューイチ」、
ＮＨＫ「ルソンの壺」などでおなじみの
精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書です！
プロローグ
はじめに
1章 怒りってなに？
怒るのはとても自然なこと／いろんな気もちが怒りのたねになる／怒りのしくみはこうなっている／怒りはこんな性質！／自分で怒りをコントロールしよう
2章 怒ってしまったときどうする？
6までかぞえて怒りをしずめよう／おなかで大きく深呼吸！／うれしかったことを思い出そう／いったんその場をはなれよう／怒りを数字にしよう／自分でつくったじゅもんをとなえよう／いま・ここにあるものに集中！／こころのなかの自分と会話しよう／おだやかな自分を1日だけ演じよう
3章 怒りにくい自分になろう！
怒りにひそむ「べき」って？／自分の「べき」はどこまで？／自分の「べき」を伝えよう／ゆるせるはんいを広げよう／怒りを書き出して自分のくせを知ろう／怒りを仕分けしよう／いつもとちがう行動をしてみよう／あこがれの人になりきろう／なりたい自分への道のりをえがこう
4章 怒りをじょうずに伝えよう！
怒りかたにもあるじょうず・へた／3つのルールいはんはレッドカード！／4つのマナーいはんはイエローカード！／怒りをあらわすいろんなことば／「わたし」を主語にして気もちを伝えよう／こんなときはどう怒る？
エピローグ
おわりに
名越康文［ナコシヤスフミ］
名越康文（ナコシヤスフミ）
1960年、奈良県生まれ。精神科医。相愛大学、高野山大学客員教授。
専門は思春期精神医学、精神療法。
臨床に携わる一方で、テレビ、ラジオ、雑誌などのメディアで活躍中。
内容説明
怒りっぽい自分にこれでサヨナラ！「怒り・イライラ」とじょうずにつきあえる親子で学べるはじめての絵本！日本テレビ「シューイチ」、ＮＨＫ「ルソンの壷」などでおなじみの精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書！
目次
１章 怒りってなに？（怒るのはとても自然なこと；いろんな気もちが怒りのたねになる ほか）
２章 怒ってしまったときどうする？（６までかぞえて怒りをしずめよう―６秒カウント；おなかで大きく深呼吸！―おなか深呼吸 ほか）
３章 怒りにくい自分になろう！（怒りにひそむ「べき」って？；自分の「べき」はどこまで？ ほか）
４章 怒りをじょうずに伝えよう！（怒りかたにもあるじょうず・へた；３つのルールいはんはレッドカード！ ほか）
著者等紹介
名越康文［ナコシヤスフミ］
１９６０年、奈良県生まれ。精神科医。相愛大学、高野山大学客員教授。専門は思春期精神医学、精神療法。臨床に携わる一方で、テレビ、ラジオ、雑誌などのメディアで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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