内容説明
身長は遺伝だけでは決まらない！栄養のプロが教える、とっておきの“成長レシピ”。
目次
１章 身長を伸ばす食事の基礎知識（身長はどうやって伸びる？；「身長を伸ばす食事」とは？ ほか）
２章 基本の食事レシピ（理想的な１日の食事と摂取カロリー；１週間献立組み合わせ例 ほか）
３章 お弁当・おやつレシピ（理想的なお弁当・おやつ；お弁当レシピ ほか）
４章 ライフスタイル別食事レシピ（生活スタイルに合わせた食事；瞬発力系スポーツを頑張っている―「瞬発力系スポーツに励む子」おすすめレシピ ほか）
５章 身長を伸ばすための知識（身長にまつわるＱ＆Ａ；身長を伸ばす栄養素を含む食材一覧）
著者等紹介
川端理香［カワバタリカ］
「ＷＡＴＳＯＮＩＡ（ワトソニア）」代表。管理栄養士。元日本オリンピック委員会強化スタッフ。２００４年アテネオリンピックビクトリープロジェクトチーフ管理栄養士として、水泳の北島康介選手や全日本女子バレーボールチーム、２００８年北京オリンピックでは、全日本男子バレーボールチームをサポート。また、浦和レッズや東京ヴェルディ、ベガルタ仙台などのＪリーグプロサッカーチームをはじめ、プロ野球選手やゴルフ、スケートなどの個人選手のサポートも行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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おれんじぺこ♪(16年生)
32
１８０オーバーを目指してる次男のために参考に。生活面はクリアしてるから、あとは食生活か。野菜があまり好きじゃない母なので、特に意識して作らねば！←とりあえずやる気をみせてみた。2014/11/13
たまきら
21
背が高い子のママたちと話して知ったんですが、身長伸ばすためにできること一位は睡眠みたいです。そして食事と同じぐらい運動。バレエやってる子は手足に刺激があるせいかそこらへんが長くなるし、サッカーやってる子は下半身がしっかりしてるし。ドイツに引っ越したとたんニョキニョキのびた子たちは子牛をよく食べるせいかな、とか言ってたなあ…。成長ホルモン？ワクワク楽しく読みました。我が家は今夜も青魚だったのよ～。2021/10/20
fukura
1
成長期の簡単レシピ2020/08/16
ひとひら
1
★★★★単純にレシピが美味しそー。一食に、なるたけ詰め込んでる感じが材料が多くて面倒だけど、そそられる。子の身長目安の公式があるのは知らなかった。牛乳かぁ、やっぱり飲まなきゃ駄目かなぁ。。。2013/01/10
えみりー
0
レシピ本。分量は13歳男子二人分相当で記載されている。2022/11/18
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- 洋書
- Mary Poppins
