内容説明
「考えて怒る」ための事例マンガ付き１２のスキル。
目次
自分の怒りと向き合ってみよう
怒りを可視化しよう
反射的に怒りを表さない
今・ここ・私に意識を向ける
怒りを感じやすくなる状況に気をつける
怒りの奥にある気持ちに目を留める
怒りの引き金思考
「べき」の違いが怒りを生む
怒りの仕分け作業
怒ったときに自分に投げかけたい質問
怒りを生みやすいＳＮＳの罠
伝わらなければ意味がない
上手な怒りの伝え方
アンガーマネジメントは若いうちから
著者等紹介
小渕朝子［オブチアサコ］
臨床心理士。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会アンガーマネジメントファシリテーター。玉川聖学院カウンセラー。青葉台カウンセリングルーム代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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