出版社内容情報
●腎臓が気になるすべての人へ。透析を回避するには？ どのように悪くなっていくのか？ 完全解説
国立大学教授、腎臓治療の第一人者がまとめる、腎臓のすべて。「寿命を決める器官」なのに、「沈黙の臓器」である腎臓。国内の慢性腎臓病患者数は1,400万人を超え、20歳以上の約7～8人に1人がかかっていると推計されています。人工透析になると生活自体が大変になり、心筋梗塞、心不全など命にかかわる疾患につながっていきます。
本書では、健康診断で腎機能低下を指摘された時点で何が起こっているか？からスタートし、進行すると痛風や貧血、尿毒症などがどのように起こってくるか、順を追って解説。また早めに対策することでどんな効果が起こるか、丁寧に紹介していきます。1冊を通して、「腎臓が気になる人」が知りたい、すべての情報をまとめていきます。
●腎臓に不安がある人が真っ先に知りたいことをQ＆A形式で解説
具体的に生活の中でしていいこと、してはいけないことは何か？ お風呂はOK？ 頭痛薬は？ 水分補給は？ などなど、気になる疑問点をQ＆A形式で解説していきます。最新の研究で解明された、適度な運動の推奨など、くわしく丁寧に紹介します。
●数値が改善する食事レシピ、運動方法も多数掲載
腎臓が改善し強化する食事と運動もくわしく紹介。食事は「過度な制限はしない」、「たまには外食やコンビニもOK」をコンセプトに、基本的な考え方から、これなら続けられる美味しいレシピを多数掲載。運動エクササイズも、これならできそうな「ばんざい」や「かかと上げ下げ」、「ヒップリフト」など効果的なやり方を、「ウォーキング（有酸素運動）」「筋力トレーニング」「ストレッチ・体操」の3本柱で紹介していきます。
最新情報を満載した「新しい腎臓の教科書」。腎臓が気になる人、必見の書です。
【目次】
巻頭 あなたの寿命は「腎臓」が決める！ など
第１章 放置するとこんなにコワイ！ 腎臓が悪化する道すじ
第２章 最新情報満載！ ここが知りたい 腎臓のQ＆A
第３章 食べて元気に！ 腎臓が回復する食事
第４章 毎日続ける！ 腎臓を強くする運動習慣
第５章 改善の舞台裏！ 腎臓の構造と働き
巻末資料 腎機能早見表／慢性腎臓病のステージ分類／【書き込み式】食事管理シート／【書き込み式】運動記録シート
