今が一番幸せといえる自分を作る 人生をスッキリ整えるノート

草薙 龍瞬【著】

家の光協会（2023/01発売）

• サイズ A5判／ページ数 120p／高さ 21cm
• 商品コード 9784259567491
• NDC分類 184
• Cコード C0030

出版社内容情報

２５万部突破のベストセラー、『反応しない練習』
著者がおくる、「反応しない自分」になるためのメンタルノート術

家族・職場など人間関係に疲れる、スマホが手放せない、お金・健康の不安が頭から離れない…など、人生に悩みやトラブルはつきもの。
その都度反応して、ネガティブな感情に振り回されていませんか？

そもそも何が起こっても「悩まない自分」になれば、楽しい人生が送れます。
著者は、そのためにブッダの教えの真髄である「反応しない」技術を身に付けることをすすめます。
そうはいってもSNSは気になるし、攻撃的な相手には言い返したくなる…
自分を変えるためには日常的な練習が必要です。
このノートを開いて、「反応しない」技術を書いて身に付けましょう。
さまざまな人生の悩みが世界最古のメンタルノート術ですっきり！

内容説明

ストレス・悩みが書くたびに軽くなる！明快＆実践的「仏教式」ノート。新感覚！ブッダの生き方を書いてモノにする。

目次

第１章　出発点を確かめる
第２章　生活をリフォームする
第３章　人間関係を整理する
第４章　性格を少し直す
第５章　この先の人生を考える
第６章　未来をスッキリ生きていく

著者等紹介

草薙龍瞬［クサナギリュウシュン］
僧侶・著述家／興道乃里代表。奈良出身。中学中退後、十六歳で家出、上京。大検（高認）をへて東大法学部卒業。ビルマ国立仏教大学専修課程修了。仏教を「現実の悩みを解決する合理的な方法」として紹介。宗派・伝統に属さない“独立派”の出家僧。北海道から沖縄まで日本全国行脚を夏に開催。インド・マハーラシュトラ州で社会改善ＮＧＯと幼稚園・小学校を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ムートン]

ページ数の割には高い感があったけど、草薙さんの本ということで買ってみました。いろいろなお題を自分でノートに書きながら進めるので2週間くらいかかり、かつ、もう2周くらいやったほうが良さそうなので、まだしばらくかかりそう。わかりにくいところと、納得感がないところもあるものの、総じて値段以上の価値を感じてます。

2023/02/16

[りねん]

内容：私自身、最近は、量より質を意識して、物事を進めていましたが、手直しが非常に多かったです。 その中で、この本と出会い、【アタマは1つで、手は二つ。丁寧にやる方が結局、成果もあがる。】というフレーズに出会い、少し考え方を変える必要があると感じました。

2023/07/27