つくりおきできるお助けスープ―朝・昼・晩 不調知らず

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  • サイズ A5判/ページ数 109p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784259567064
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0077

出版社内容情報

超簡単スープで疲れない体を手に入れる!

体があたたまり、野菜やたんぱく質を一度にとれるスープは、忙しい人に特におすすめしたい自炊料理。
本書は料理初心者でもすぐに作れて、体調もととのうお手軽スープを紹介します。
マグカップで作るレンチンスープや市販の素に食材を加えて作るスープ、便利な冷凍できるスープなど、身近な食材と少ない調理道具で作れるものばかり。

レシピは症状別、目的別に紹介します。
すっきり目覚められる朝スープ、疲れをいやす昼スープ、寝つきがよくなる夜スープなど、自分の体調に合わせて選べます。
スープジャーに入れて持って行ったりつくりおきしたり、お助けスープが体と暮らしを支える心強い味方になるはず!

内容説明

朝昼晩、体調に合わせてスープで元気!

目次

1 一日を元気に過ごす!朝に飲みたいスープ(朝スープのセットアップ!スイッチ;朝スープで、一日が快調にスタート♪ ほか)
2 午後もパワー全開!昼に飲みたいスープ(昼スープの集中力継続スイッチ;その場でおいしい、スタミナ継続!昼スープ ほか)
3 のんびりゆったり…夜に飲みたいスープ(夜スープの安らぎ夢スイッチ;遅い時間こそ安らぎの夜スープ ほか)
4 つらいときにあるとうれしい!スープの冷凍つくりおき(ちょっとつらいときのつくりおきスープ;お助けスープのつくりおき+保存 ほか)

著者等紹介

岩〓啓子[イワサキケイコ]
料理家。管理栄養士。雑誌、書籍、メニュー開発などで提案する、簡単でからだにやさしい家庭料理で人気。とくに低カロリーや糖質オフのダイエット&健康料理、食材の使いきりや冷凍保存の節約料理などに定評がある。保健所の料理教室、健康・栄養指導にも携わる。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

せっかちーぬ

6
図書館本。貸し出し表見たら、結構立て続けに貸し出されてた。私も皆さんも困り感いっぱいで借りてるのね。色々な具材の組み合わせを症状別に。一食ずつ冷凍もいいね。2022/12/17

ぽけっとももんが

4
具材の組み合わせが参考になる。お弁当にもよさそう。2022/06/12

がりお

0
⭐️⭐️2021/12/22

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