出版社内容情報
超簡単スープで疲れない体を手に入れる！
体があたたまり、野菜やたんぱく質を一度にとれるスープは、忙しい人に特におすすめしたい自炊料理。
本書は料理初心者でもすぐに作れて、体調もととのうお手軽スープを紹介します。
マグカップで作るレンチンスープや市販の素に食材を加えて作るスープ、便利な冷凍できるスープなど、身近な食材と少ない調理道具で作れるものばかり。
レシピは症状別、目的別に紹介します。
すっきり目覚められる朝スープ、疲れをいやす昼スープ、寝つきがよくなる夜スープなど、自分の体調に合わせて選べます。
スープジャーに入れて持って行ったりつくりおきしたり、お助けスープが体と暮らしを支える心強い味方になるはず！
内容説明
朝昼晩、体調に合わせてスープで元気！
目次
１ 一日を元気に過ごす！朝に飲みたいスープ（朝スープのセットアップ！スイッチ；朝スープで、一日が快調にスタート♪ ほか）
２ 午後もパワー全開！昼に飲みたいスープ（昼スープの集中力継続スイッチ；その場でおいしい、スタミナ継続！昼スープ ほか）
３ のんびりゆったり…夜に飲みたいスープ（夜スープの安らぎ夢スイッチ；遅い時間こそ安らぎの夜スープ ほか）
４ つらいときにあるとうれしい！スープの冷凍つくりおき（ちょっとつらいときのつくりおきスープ；お助けスープのつくりおき＋保存 ほか）
著者等紹介
岩〓啓子［イワサキケイコ］
料理家。管理栄養士。雑誌、書籍、メニュー開発などで提案する、簡単でからだにやさしい家庭料理で人気。とくに低カロリーや糖質オフのダイエット＆健康料理、食材の使いきりや冷凍保存の節約料理などに定評がある。保健所の料理教室、健康・栄養指導にも携わる。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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がりお
