出版社内容情報
１日１ページ読むだけで、心も体もリラックス。
日本一の漢方専門店が教える、簡単セルフケア。
1969年に創業し、全国展開する「薬日本堂」が教える、漢方の知恵を生かした体と心に効く健康法。
季節の症状やちょっとした不調を改善してくれる食べ物や入浴法、ツボなどのセルフケアを1日1つ、365日分紹介します。
自分の体をいたわる時間を少しとるだけで、明るい気持ちで毎日をおくれます。
内容説明
漢方は“いいかげん”がちょうどいい。創業５０年・日本最大の漢方薬局のかんたんケア。体と心が喜ぶ３６５日の養生法。食べ物・お茶・薬膳酒・漢方薬。運動・ツボ・美容法・心の整え方…
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アクビちゃん
50
【図書館】一日一漢方のように、日付毎に 心の持ちよう、季節ごとのオススメ食材、過ごし方などが書かれています。なんによせ、すごい情報量なので、これを毎日こなせたら健やかになるのは間違いない！ 分厚く読むのが大変なので、見やすいようにリングノートのようにして、日めくりカレンダーにしたら良いかも。2022/02/26
いさな
1
全部は読めてないんだけど、季節に合わせて少しずつ読んでいった。すぐに実践できる簡単な養生法や漢方の豆知識が載っていて、読んでいて楽しかった。季節によって現れる不調は、その時期の旬の食べ物で解決できるとされるものが多くて、漢方の考え方って面白いなと思った。巻末に症状•テーマ別索引があるのも良い。 さて、1年の終わり、最後のページに書かれるは「恬淡虚無」。何事にも執着せず穏やかであれば気は自らめぐり、病は自然と癒えるという。このおおらかな考え方好きだなぁ。何かと忙しない現代だがゆるりと生きていきたいと思った。2023/12/31
skr-shower
1
他地区図書館本。これは日めくりカレンダー式になっている方が使いやすいかも。Twitterになっているのかな？季節のちょっとした技として覚えておきたい。2021/10/16
KSMKNN
0
ためになることたくさん。2022/03/18
