出版社内容情報
１日１ページ読むだけで、心も体もリラックス。
日本一の漢方専門店が教える、簡単セルフケア。
1969年に創業し、全国展開する「薬日本堂」が教える、漢方の知恵を生かした体と心に効く健康法。
季節の症状やちょっとした不調を改善してくれる食べ物や入浴法、ツボなどのセルフケアを1日1つ、365日分紹介します。
自分の体をいたわる時間を少しとるだけで、明るい気持ちで毎日をおくれます。
内容説明
漢方は“いいかげん”がちょうどいい。創業５０年・日本最大の漢方薬局のかんたんケア。体と心が喜ぶ３６５日の養生法。食べ物・お茶・薬膳酒・漢方薬。運動・ツボ・美容法・心の整え方…
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アクビちゃん@新潮部😻
50
【図書館】一日一漢方のように、日付毎に 心の持ちよう、季節ごとのオススメ食材、過ごし方などが書かれています。なんによせ、すごい情報量なので、これを毎日こなせたら健やかになるのは間違いない！ 分厚く読むのが大変なので、見やすいようにリングノートのようにして、日めくりカレンダーにしたら良いかも。2022/02/26
あつひめ
24
１日１ページずつ日めくりカレンダーのように読み進めると良いのだろうけど、今回は図書館の本なのでざざっと読んでしまった。心と体はつながっている。無理すると心も体も壊れるように。何事も加減が大事らしい。良いと思ってもやり過ぎはダメ。グーパー運動やわかめ体操なら、意識しなくても取り組めそうでいいと思った。なかなか手に入りにくい材料や買っても使い切れるか不安な材料も多いから食べ物では身近にあるもので作れるものしか挑戦できないけど。2024/10/04
アカツキ
9
漢方の考え方、漢方、食べ物、体操、ツボなど、日々の生活に取り入れられるおうち漢方を1日1項目365日分を紹介した本。その時期に役立つ情報が載っていて読みやすい。体操もツボ押しも簡単かつわかりやすく紹介されているので実践してみようかなという気になる。昔は逆立ちができたけれど、あれから数十年…今やったら養生のつもりが怪我しかねないな。とりあえず、やさしいストレッチとマッサージから取り入れてみよう。2025/04/30
いさな
2
全部は読めてないんだけど、季節に合わせて少しずつ読んでいった。すぐに実践できる簡単な養生法や漢方の豆知識が載っていて、読んでいて楽しかった。季節によって現れる不調は、その時期の旬の食べ物で解決できるとされるものが多くて、漢方の考え方って面白いなと思った。巻末に症状•テーマ別索引があるのも良い。 さて、1年の終わり、最後のページに書かれるは「恬淡虚無」。何事にも執着せず穏やかであれば気は自らめぐり、病は自然と癒えるという。このおおらかな考え方好きだなぁ。何かと忙しない現代だがゆるりと生きていきたいと思った。2023/12/31
ゆうなな♪
1
年齢を重ね毎日が大切だ、と実感する。食事、入浴、お茶、季節、睡眠、運動、出来事。漢方というと不味い粉のお薬というのを連想するがそうではない。海外から広まっているアロマテラピーやアーユルヴェーダ等も。老化と共に漢方を受け入れたい。2024/09/18
