出版社内容情報
トラブルを防いで安産につながる和食の献立レシピ集。
体重増加が気になるママにもおすすめ！
サラサラ母乳で、赤ちゃんがすくすく元気に育つ！
Part1 おすすめバランス献立
「焼きコロッケ」の献立／「鶏肉と根菜のポトフ」の献立／「豆腐ハンバーグ」の献立／「鮭のホイル焼き」の献立／「バンバンジー」の献立 ほか
Part2
内容説明
赤ちゃんとお母さんのために考えられた、作りやすくて体にやさしい献立＆レシピ。トラブルを防いで安産につながる。赤ちゃんがよろこぶ良質な母乳になる。
目次
１ おすすめバランス献立（「焼きコロッケ」の献立；「鶏肉と根菜のポトフ」の献立；「豆腐ハンバーグ」の献立；「鮭のホイル焼き」の献立；「バンバンジー」の献立；「チンジャオロースー風」の献立）
２ 妊娠・授乳中にとりたい食材別 簡単おかず（根菜・いも類が主役のおかず；青菜が主役のおかず；きのこが主役のおかず；豆腐が主役のおかず；乾物が主役のおかず；短時間でパパッと作れるスピードメニュー；体の中から温まるあったか麺）
３ 妊娠・授乳中の過ごし方と食事について（妊娠月数別 体の変化と過ごし方；症状別 妊娠中の過ごし方とアドバイス；母乳育児のメリットと楽しみ方；助産院ってどんなところ？；お産の流れと産後ケア）
著者等紹介
宗祥子［ソウショウコ］
松が丘助産院院長。中央大学法学部卒業後、中野区役所に勤務。自身の出産をきっかけに助産師を目指し、３６歳で東京医科歯科大学医学部保健衛生学科に入学。母子保健研修センター助産師学校を卒業し助産師の資格を取得後、産科クリニック・助産院勤務を経て１９９８年に松が丘助産院を開業。自然出産と母乳育児を念頭に、妊娠中から出産、育児までのサポートを行う。また、東日本大震災の復興支援「東京里帰りプロジェクト」や、産前産後のお母さんを支える「産後ドゥーラ」を育成するための支援を行うなど、さまざまな方面から、妊産婦さんと赤ちゃんのために力を発揮している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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あさみ
