皮膚科医が教える本当に正しい足のケア―かさつき・巻き爪・たこ・外反母趾

高山 かおる【監修】

家の光協会（2013/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784259564131
• NDC分類 494.7
• Cコード C0077

出版社内容情報

第1章　足のしくみとトラブルの原因
　　●フットケア外来の現状　●足を構成する骨格のしくみ
　　●人間に備わった足のアーチのしくみ　●新しい皮膚ができるしくみ
　　●身体を支える爪のしくみ　
　　●足のトラブルを招く原因?@靴　?Aアーチが崩れる　?B生活習慣

第２章　あなたを悩ませる足の異変と疾患
　　●足の乾燥・角化・亀裂　●開帳足　●偏平足　●浮き足　
　　●タコ、ウオノメ　●水虫　●爪水虫　●巻き爪、陥入爪　●肥厚爪
　　●外反母趾　●内反小趾　●ハンマートゥ　
　　●足トラブルを合併させる疾患～糖尿病・関節リウマチ～

第３章　日常でできる足のセルフケア
　●基本となる６つのケア　　●正しい歩き方
　●毎日の足のケア?@清潔にする　?Aよく乾かす　?B保湿する
　●正しい指の切り方・整え方　●かさつきを防ぐ角化ケア　
　●すぐにできる足のエクササイズ
　　・足指リラックス　・足首ストレッチ　・足の甲ねじり　　ほか

第４章　足に合った正しい靴選び
　　●足にあったよい靴の条件とは？　●正しく靴を選ぶポイント　
　　●歩行靴の正しい履き方　●おしゃれ靴の正しい履き方
　　●医療用のインソールを作る　●靴下選びのポイント　　ほか

第５章 間違いだらけのフットケアＱ＆Ａ

【著者紹介】
東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科皮膚科講師。同大学付属病院皮膚科外来医長。1995年、山形大学医学部卒。専門は接触性皮膚炎、フットケア、美容。日本の大学病院で唯一の皮膚科のフットケア外来を開局。難治性の巻き爪・陥入爪、肥厚爪、たこ・うおの目などの疾患を抱える患者に対して、トラブルの原因の追求を踏まえた診察、定期的な足の皮膚・爪の診察、専門治療、メディカルフットケア師によるフットケア、免荷療法（靴型装具、オーダーメイドのインソール作成）、セルフケア指導（爪の切り方、靴の履き方、スキンケア、運動指導）を行う。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。

内容説明

爪や角質のケア、簡単エクササイズから歩き方、靴の選び方まで。これで解消！足のトラブル。

目次

第１章　足のしくみとトラブルの原因
第２章　あなたを悩ませる足の異変と疾患
第３章　自分でできる足の簡単ケア
第４章　足に合った正しい靴選び
第５章　間違いだらけの足のケアＱ＆Ａ

著者等紹介

高山かおる［タカヤマカオル］
東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科皮膚科講師。同大学付属病院皮膚科外来医長。１９９５年、山形大学医学部卒。専門は接触性皮膚炎、フットケア、美容。日本の大学病院で唯一の皮膚科のフットケア外来を開局。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アセロラ]

ネットで調べれば出てきそうな内容ではありますが、信頼できる情報が体系的にまとまっていますしわかりやすいです。足のささいなトラブルが全身に影響することもあります。お風呂で石けんを使って丁寧に洗い、よく拭くことがなにより大切のようです。巻き爪の「テーピング法」が勉強になりました。

2022/02/06

[もけけ]

肥厚爪について、詳しくしれました。 原因も色々あり、あらゆる原因を考えて、対応しないといけないなと思いました。 足指の体操や、インソールの工夫など、できるところからやってみようと思います。

2024/06/20

[ニック]

最近外反母趾になりかけていたので読んでみました。（この本を読んでから）毎日足のマッサージを続けています。

2014/09/07