内容説明
むりしない、でもあきらめない。毎日１０分、心と体のトリートメント。
目次
１ まず一週間、１０分ヨガを実感しましょう（まっすぐに立ちます。足を伸ばして座りましょう；正座してみましょう ほか）
２ 組み合わせ自由！こころとからだに効くワンポイント・ヨガレッスン（背中の疲れをとる；美しい姿勢をつくる；スタミナをつける ほか）
３ 連続ポーズにチャレンジしてみましょう（太陽の礼拝；太陽の礼拝～簡単バージョン；逆転のムドラー ほか）
著者等紹介
セティ，アニール・Ｋ．［セティ，アニールＫ．］［Ｓｅｔｈｉ，Ａｎｉｌ Ｋ．］
インド、ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国語研究科日本語科卒業
セティ，秀子［セティ，ヒデコ］
新潟県立女子短期大学卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
