内容説明
体調を整えたい心をリラックスさせたい！そんな人にぴったりのヨガの入門書。
目次
第１章 ウォーミングアップ
第２章 体調を整えるデイリー・プログラム
第３章 心のリラクゼーション・プログラム
第４章 女性のためのハーモニー・プログラム
第５章 スポーツ感覚のアクティブ・プログラム
第６章 高齢者のためのすこやかプログラム
第７章 季節に合わせたナチュラル・プログラム
著者等紹介
セティ，アニール・Ｋ．［セティ，アニールＫ．］［Ｓｅｔｈｉ，Ａｎｉｌ Ｋ．］
インド・ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国日本語研究科日本語科卒。１９８７年に結婚後、「ラクシミィサンガヨガの会」を開設。だれにでもできる特別でないヨガを基本に指導し、現在に至る
セティ，秀子［セティ，ヒデコ］
新潟県立女子短期大学卒。１９８７年に結婚後、「ラクシミィサンガヨガの会」を開設。だれにでもできる特別でないヨガを基本に指導し、現在に至る
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