出版社内容情報
健康なライフスタイルのための生活習慣・体力づくりをテーマに，生涯体育の観点からまとめられた学生向けテキスト。〔内容〕大学生と体力／体力づくりのためのトレーニング／生活習慣と食事／女子学生の体力づくり／生涯にわたる体力づくり
内容説明
運動は適切に行えば体力を高める効果があるが、間違った方法で行うと体力低下やスポーツ障害の原因ともなる。このテキストでは、主に学生を対象として、体力づくりに必要なスポーツ科学の知識と、正しい運動方法を紹介した。
目次
１ 学生と体力（一生における大学時代の体力；大学生のライフスタイルと体力）
２ 体力づくりのためのトレーニング（筋力を強くするためのトレーニング；骨を丈夫にするためのトレーニング ほか）
３ 体力づくりのための生活習慣と食事（体力づくりのための食事；疲労を回復するための休養法 ほか）
４ 女性の体力づくり（月経と運動；運動による貧血の防止 ほか）
５ 生涯にわたる体力づくり（家庭でできる体力づくり；スポーツを利用した体力づくり）
著者等紹介
湯浅景元［ユアサカゲモト］
１９４７年愛知県に生まれる。１９７１年中京大学体育学部卒業。１９７５年東京教育大学大学院修士課程修了。現在中京大学体育学部・教授
青木純一郎［アオキジュンイチロウ］
１９３８年東京に生まれる。１９６１年東京教育大学体育学部卒業。１９６９年東京教育大学大学院修士課程修了。現在順天堂大学スポーツ健康科学部・教授
福永哲夫［フクナガテツオ］
１９４１年徳島県に生まれる。１９６４年徳島大学学芸学部卒業。１９７１年東京大学大学院博士課程修了。現在東京大学大学院総合文化研究科・教授
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