出版社内容情報
ストレスの本質を明らかにし,それをマネジメントする方策を解説。〔内容〕ストレスの概念と研究の歴史/ストレスの生理・心理/ストレスの病理/ストレスと薬/心と体のリラックス法/東洋医学的ケア/克服するためのライフプランニング
目次
1 ストレスのメカニズム(現状生活とストレス―ストレスケアの意義;ストレスの概念と研究の歴史;東洋医学からみたストレス;ストレスの生理―心身相関のメカニズム;ストレスの心理;ストレスと人生;ストレスの病理)
2 ストレスマネージメント(ストレスマネージメント;ストレスと薬;ストレスの上手な処理法;ストレスに強くなるためのテクニック;心と身体のリラックス法―ストレスケア;東洋医学的なストレスケア;ストレス病の医療;ストレスのセルフケア―処法と実践のすすめ―;ストレスを克服するためのライフプラニング―ストレス病にならないためのライフスタイル