出版社内容情報
不調や衰えの原因は足にあった！ 足裏マッスルを鍛えるだけでカラダのすべてが整う！ 家の中で簡単にできる足裏トレを紹介。
内容説明
多くのアスリートが実践！パフォーマンス向上、成績アップへ驚きの“足裏”特化トレーニング！トップアスリート実践のメソッドが自宅で簡単にできる！
目次
１ 足裏は健康のバロメーター
２ 自分の足の健康度を知る
３ 足指・足裏・足首の柔軟を養う 即効！足裏トレ初級編
４ 足裏の筋肉・筋膜を鍛える 実践！足裏トレ中級編
５ 筋力倍増！道具を使った足裏トレ上級編
６ 足裏トレと連動するスイッチストレッチ＆トレーニング
７ 筋膜をほぐして血行と神経を改善する足裏ケア
８ プロのアスリートから一般の方まで足裏トレ体験記
著者等紹介
野田隆基［ノダタカキ］
理学療法士（ワィジカルセラピスト）、ＮＡＳＭ‐ＰＥＳ（全米スポーツ医学協会）、スポーツトレーナー。１９８２年生まれ。急性期病院にてスポーツ医学、リハビリテーション学を８年学んだあと、プロアスリートから一般の方までを対象にしたコンディショニングやトレーニング、リハビリテーションを提供するジムを開設。プロ野球選手からプロゴルファー、プロサッカー選手、格闘家などさまざまな種目のトップアスリートを担当。また、雑誌やラジオなどで自身が考案した「身体メンテナンス法」も提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
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さっと目を通すだけ 2022/08/23
